“Ser mãe é doar-se por inteiro, mas para cuidar bem dos filhos, a mãe precisa cuidar primeiro de si mesma. Só uma mente e um coração tranquilos podem ensinar paz e amor.”
— Thich Nhat Hanh
Como te posso ajudar?
5 dias para uma mãe mais leve
Um desafio gratuito para começares a dizer adeus ao grito e olá à calma – sem precisar ser perfeita.
Crescer Juntas
Grupo de Apoio Materno
Acompanhamento Parental Individual
Olá. Sou a Raquel, educadora parental e mãe.
Acredito que cada família tem o seu ritmo e que tu já sabes muito mais do que imaginas. Estou aqui para te ajudar a organizar esse saber, a ganhar confiança e a transformar o teu dia a dia.
Ao contrário de muitas abordagens que começam pela criança, eu começo por TI.
🫂 Apoio emocional realista: acolho o que estás a sentir, com empatia e experiência própria como mãe.
🤍 Só depois passamos às estratégias, com base na Parentalidade Positiva, adaptadas ao teu contexto.
O meu objetivo é ajudar-te a viveres a tua parentalidade de forma mais leve, consciente e com amor.